折りたたみ自転車で輪行の旅に出よう

「運動不足だけど、体を動かす時間がない……」「最近お腹まわりが気になる……」という方には自転車通勤がぴったりです。自転車をこぐ動作は有酸素運動なので、体脂肪の減少や持久力の強化に効果的！

朝のラッシュや交通渋滞……ストレスが溜まってしまいますよね？　でも、自転車通勤ならそんなこととは無縁です。風を感じて清々しい朝のひとときを楽しめます。帰りも電車の時間を気にしないでいいところも嬉しいポイントです。

自然の空気を直接肌で感じ、一面に広がる景色を楽しみながら通勤できます。電車や車では味わえない、季節の移り変わりも全身で感じることができます。仕事の疲れをリフレッシュでき、気持ちよく毎日を迎えられます。

小回りが利くのも自転車ならでは。その日の気分で走る道を変えてみたり、いつもは寄らないお店を覗いてみたり……。行動範囲が広がります。友人からの急な誘いがあっても、二つ返事で目的地までひとっ走り！　場合によっては電車や車より早く行けます。

会社から支給される交通費を丸ごと浮かせて、その分自分の趣味に使ったり、美味しいご飯を食べに行ったり。お金を貯めて新しい折りたたみ自転車を購入することだってできます。

風を肌で感じられる分、危険が伴ってしまいます。「車は飛び出してこないか」「前方に障害物はないか」など周囲を気にしながら、走るようにしましょう。音楽を聴いて通勤する場合でも、周囲の音が聞こえる程度のボリュームにしておくと安全です。

体を動かすため、夏場などは汗をかいてしまいがち。気になるようであれば、会社のロッカーなどに着替えを準備しておきましょう。また、制汗スプレーやボディペーパーなどのアイテムを持っていると便利です。